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Unser zweites Thema: Wie hängen Leidenschaft im Job und Arbeitsleistung zusammen? Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, betrifft viele Frauen. Bei einigen sind die Beschwerden so stark, dass sie ihren Alltag zeitweilig stark beeinträchtigen. Warum manche Frauen stärker betroffen sind, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Sport und Ernährung die Symptome lindern können, erklärt die Psychiaterin Prof. Stephanie Krüger.

Hier findet Ihr das MSD-Manual zu PMS: https://www.msdmanuals.com/de/profi/gyn%C3%A4kologie-und-geburtshilfe/menstruationsst%C3%B6rungen/pr%C3%A4menstruelles-syndrom-pms

Hier findet Ihr eine Aha!-Folge zur Wirkung von Hormonen in unseren Körpern – auch bei Männern: https://open.spotify.com/episode/1mLBEpVMXpaESwknMoxXRi

Hier findet Ihr die Studien zum Zusammenhang von Leidenschaft und Leistung:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19485506241252461
https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-015-9503-0
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2434

"Aha! Zehn Minuten...

Ob im Supermarkt, in der Politik oder in der digitalen Welt – wir werden ständig beeinflusst, oft ohne es zu merken. Nudging ist eine Technik, die unser Verhalten sanft in eine bestimmte Richtung lenken soll, ohne Verbote oder Zwang.

Doch wie nachhaltig ist Nudging überhaupt? Wo verläuft die Grenze zwischen subtiler Steuerung und Manipulation? Und: welche wirksamen Alternativen gibt es? Das erklärt der Psychologe Prof. Gerd Gigerenzer. Er war langjähriger Direktor am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung und leitet heute das Harding-Zentrum für Risikokompetenz an der Universität Potsdam.

Außerdem finden wir heraus, was hinter dem Münchhausen-Syndrom steckt.

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Viele wünschen sich ein Lächeln mit weißen Zähnen. Aufhellende Pasten und Streifen aus der Drogerie versprechen ein sichtbares Ergebnis nach wenigen Anwendungen. Was wirklich wirkt – auch ganz ohne die Behandlung erklärt Dr. Karin Petz, Leitende Oberärztin des AllDent Zahnzentrums in Hamburg.

Außerdem geht es in der Folge darum, welche Rolle die Sitzordnung in der Schule bei Freundschaften spielt.

Redaktion: Wiebke Bolle
Produktion: Serdar Deniz

Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Was erleben Menschen in den letzten Sekunden ihres Lebens? Aktuelle Studien zeigen: Kurz vor dem Tod kommt es noch einmal zu intensiver neuronaler Aktivität im Gehirn. Was bedeutet das für unser Verständnis vom Sterben? Das erklärt Neuropsychologe Dr. Christian Hoppe vom Universitätsklinikum Bonn.

Außerdem tauchen wir ein in ein Phänomen, das viele von uns aus dem Arbeitsalltag kennen: Stress-Bragging – das Angeben mit dem eigenen Stress.

Hier geht's zum Podcast "Niemand spricht über den Tod": https://open.spotify.com/show/73ZcEY5ostZ4hkxx1vMPKs?si=k-7wMjbDRxic5r5J30VW7w&nd=1&dlsi=c74341bf9a56426a

Hier findet ihr die Aha!-Folge zu Nahtoderlebnissen: https://open.spotify.com/episode/6kxLRVXO9Ez4MAwVtMhYLP

Und hier die Studie zur Hirnaktivität von Sterbenden: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2216268120

Studie zu Stress-Bragging: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/peps.12645

"Aha! Zehn Minuten...

Dass es bei Medikamenten Nebenwirkungen geben kann, ist uns allen bewusst. Aber wie ist das bei Psychotherapien? In dieser Folge erklärt die leitende psychologische Psychotherapeutin Patrica Rusche, welche Nebenwirkungen eine Psychotherapie haben kann, bis zu welchem Punkt solche Nebenwirkungen auch ganz normal sind und ab wann man die Therapie vielleicht auch überdenken sollte.

Außerdem beantwortet eine Schlafforscherin die Frage, ob eigentlich jeder und jede von uns träumt.

Hier findet Ihr die von Frau Rusche genannte Studie zum Thema Nebenwirkungen bei Psychotherapie:
https://www.mwv-berlin.de/produkte/!/title/risiken-und-nebenwirkungen-von-psychotherapie/id/588

Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

"Aha!...

Fast jede und jeder von uns hat sexuelle Fantasien. Sie können unseren Sex verbessern. Aber auch zerstörerisch auf Psyche und Beziehungen wirken. Und: Sie verraten auch einiges über unsere Kindheit. Was genau, weiß Diplompsychologin und Sexualtherapeutin Angelika Eck.

Außerdem geht es um die Frage: Wie viele Eier pro Woche sind gesund?

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Produktion: Sebastian Pankau
Redaktion/Moderation: Elisabeth Krafft

Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Dankbarkeit tut gut – und kann sogar unsere Gesundheit verbessern. Studien zeigen: Wer sich regelmäßig dankbar fühlt, schläft besser, ist stressresistenter und könnte sogar länger leben. Doch warum fällt es manchen schwer, Dankbarkeit zu empfinden? Und wie lässt sie sich trainieren? Das erklärt Céline Lauer aus dem Wissenschaftsressort von WELT.

Außerdem nehmen wir einen weitverbreiteten Mythos unter die Lupe: Stimmt es wirklich, dass sich der Körper komplett regeneriert, wenn man bis spätestens 30 mit dem Rauchen aufhört?

Hier findet Ihr den Artikel von Céline: https://www.welt.de/gesundheit/plus254930474/Psychologie-Es-geht-nicht-darum-negative-Gefuehle-nicht-zuzulassen.html

Hier geht es zu Studien zu Dankbarkeit: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.02480/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214782924000800?via%3Dihub

Und hier findet Ihr die Studien...

Zum Thema Mülltrennung und Recycling kursieren zahlreiche Fragen und Mythen. Dr. Ines Oehme, Leiterin des Fachgebiets Kunststoffe und Verpackungen beim Umweltbundesamt, räumt mit weitverbreiteten Irrtümern auf und erklärt, worauf es wirklich ankommt – beim Einkaufen, Wegwerfen und im alltäglichen Umgang mit Abfällen.

Außerdem beantworten wir die Frage: Kann man sich erneut anstecken, wenn man nach einer Erkältung oder Grippe die gleiche Zahnbürste weiterverwendet?

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Mülltrennung:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/abfall/muell-richtig-trennen-gelber-sack-restmuell-papier-oder-wohin-sonst-10580
https://www.umweltbundesamt.de/themen/abfall-ressourcen/produktverantwortung-in-der-abfallwirtschaft/verpackungen/fragen-antworten-verpackungen-verpackungsabfaelle#21wer-ist-in-deutschland-fur-die-entsorgung-von-verpackungen-verantwortlich-

Und hier geht's zu den Quellen zum Zahnbürsten-Wechsel nach einer Infektion:
https://jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60924-7/fulltext
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00784-022-04530-w.pdf
https://www.zahnaerztekammernordrhein.de/patienten/patienteninformationen/mundhygiene-zahnpflege/mundhygiene-zahnpflege/?sub=4

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über...

Schlafwandeln kann ganz schön unheimlich wirken. Und tatsächlich passiert es relativ häufig – vor allem bei Kindern. Wie kommt es dazu, dass Menschen schlafwandeln? Sollte man Schlafwandler wecken? Und kann es passieren, dass sie nachts zum Beispiel einfach das Haus verlassen und irgendwo hingehen, ohne es zu bemerken? Die Schlafforscherin Christine Blume gibt Antworten.

Hier könnt Ihr unsere Live-Folge über Schlaftracker hören:
https://open.spotify.com/episode/2XzRrXerhCwvozUn5gZVLI
https://podcasts.apple.com/de/podcast/wie-sinnvoll-sind-schlaftracker/id1637836095?i=1000673234188&l=en-GB

Hier findet Ihr die Folge zum Thema falsche Erinnerungen:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article242037097/Falsche-Erinnerungen-Wie-uns-unser-Gedaechtnis-taeuscht-Podcast.html
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Erinnerungen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25589599/
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00332941241283413
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/erinnerungen-so-leicht-lassen-sie-sich-manipulieren/
https://www.spektrum.de/news/familie-fragen-veraendern-die-erinnerung/2246850

Produktion: Christian Schlaak
Redaktion: Antonia Beckermann

Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei...

Wörter zusammensetzen und komplexe Sätze bilden und verstehen, das können nur wir Menschen. Aber was passiert in unserem Gehirn, wenn wir eine Sprache lernen, warum fällt es Kindern leichter und gibt es Unterschiede zwischen ein- und mehrsprachigen Menschen?

Diese und mehr Fragen beantwortet in dieser Folge Cheslie Klein. Sie arbeitet am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften.

Wer noch mehr zum Thema Gehirn und Sprache wissen möchte, findet hier weitere Informationen:

- Friederici, A. D., Mueller, J. L., & Oberecker, R. (2011). Precursors to natural grammar learning: preliminary evidence from 4-month-old infants. PLoS One, 6(3), e17920. https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fdoi.org%2F10.1371%2Fjournal.pone.0017920&data=05%7C02%7Cantonia.beckermann%40welt.de%7Ca2aea5803d124a18355508dd524476c0%7Ca1e7a36c6a4847689d653f679c0f3b12%7C0%7C0%7C638757176226905286%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=1XsPF4pMPpmLEUY0dnnR7977NEh4reQ2qnmgQNpVst0%3D&reserved=0 (eine Studie zum passiven...