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Warum sind wir zu uns selbst oft härter als zu anderen? "Du kannst das nicht!", "Das machen andere besser" - solche Glaubenssätze sind typisch für unseren Persönlichkeitsanteil des Inneren Kritikers. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt der psychologische Psychotherapeut Boris Pigorsch, woher dieser innere Anteil stammt und wie sich ein gesünderer Umgang mit Selbstkritik entwickeln lässt.

Im zweiten Teil des Podcasts klären wir: Wie wissenschaftlich ist Ahnenforschung durch Onlineanbieter?

Hier gehts zur Website von Boris Pigorsch: https://www.innerer-kritiker.de/

Hier findet ihr ein Überblicksessay zu DNA Ahnentests: https://www.mdpi.com/2313-5778/9/3/73

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen...

Viele Betroffene leiden unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall – doch eindeutige medizinische Befunde fehlen oft. Was steckt hinter dem Reizdarm-Syndrom und welche Rolle spielen Ernährung, Psyche und Darmflora? Das erklärt die Ernährungstherapeutin und Darmexpertin Jana Müller.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie wir Kugelschreibertinte, Öl oder Rotweinflecke wieder aus unserer Kleidung rausbekommen.

Hier könnt Ihr die Aha-Folge zur Darm-Hirn-Achse hören:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-viel-gehirn-steckt-in-unserem-darm/id1637836095?i=1000686498168
https://open.spotify.com/episode/45NBHNFnvyiPvNtvsADiFm

Hier könnt Ihr den Podcast "Darmwunder" hören:
https://open.spotify.com/show/7hV6GARXJi6kCcdjmuGJUD
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Reizdarmsyndrom:
Leitlinie: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/021-016

https://reizdarmselbsthilfe.de/
https://www.gastro-liga.de/startseite
https://www.laekh.de/heftarchiv/ausgabe/artikel/2025/juni-2025/cme-fortbildung-das-reizdarmsyndrom-ist-eine-organische-erkrankung?
https://darmwunder.com/

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Flecken:
https://www.vzhh.de/themen/umwelt-nachhaltigkeit/wasch-reinigungsmittel/wie-geht-der-fleck-raus
https://www.aok.de/pk/magazin/nachhaltigkeit/kleidung/flecken-entfernen-mit-hausmitteln-so-gehts/
https://www.welt.de/kmpkt/article252287418/Flecken-entfernen-Diese-Hausmittel-reinigen-besoners-effektiv.html

Produktion: Serdar...

CO₂ gilt als einer der Haupttreiber des Klimawandels. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um einen Perspektivwechsel in der Forschung: Kohlendioxid wird hier auch als potenzieller Rohstoff betrachtet. Mithilfe synthetischer Biologie untersuchen Forschende, wie sich CO₂ in neue Materialien umwandeln lässt.
Zu Gast ist der Forscher Jan Lukas Krüsemann von der Charité Berlin, der erklärt, wie diese Verfahren funktionieren und wie realistisch ihr Einsatz für den Klimaschutz ist.

Im zweiten Teil des Podcasts geht es um sogenannte „Grandma-Hobbies“ wie Stricken oder Häkeln – und warum sie überraschend gut für die mentale Gesundheit sein können.

Zur Studie...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen – und werden trotzdem oft übersehen. Warnhinweise werden zu spät erkannt, Symptome falsch eingeordnet, Risiken unterschätzt. Dabei zeigen Studien, dass Prävention bei Frauen besonders helfen kann. Prof. Christina Magnussen, stellvertretende Direktorin der Klinik für Kardiologie am UKE Hamburg, erklärt, worauf Frauen besonders achten sollten und was sie präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen tun können.

Außerdem klären wir in der Folge die Frager: Halten Batterien im Kühlschrank wirklich länger – oder schadet ihnen die Kälte sogar?

Hier findet Ihr mehr Informationen und Studien zum Thema Frauenherzgesundheit:

https://www.healthcare-frauen.de/projekte/frauenherzen-schlagen-anders/
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaf1001/8364736?

Hier findet Ihr mehr Informationen zu Batterien:
https://eu.usatoday.com/story/money/columnist/2019/11/06/storing-batteries-refrigerator-myth-versus-fact/4062734002/...

Bestimmt Sprache, wie wir die Welt wahrnehmen? Damit beschäftigt sich unter anderem die Psycholinguistik. In dieser Folge besprechen wir, warum sich die Zeitwahrnehmung von Englisch- und Mandarinsprechenden unterscheidet oder was die Psycholinguistik eigentlich zum Gendern sagt. Zu Gast ist die Neurolinguistin Julia Mailänder.

Außerdem klären wir: Kann man sich totlachen?

Hier geht es zur Studie "How linguistic and cultural forces shape conceptions of time: English and Mandarin time in 3D": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21884222/

Das Buch von Julia Mailänder heißt: Ich rede, also bin ich - 42 Geheimnisse unserer Sprache.
Mit einem Vorwort von Frank Elstner. Hier der Link auf die Amazonseite: https://www.amazon.de/Ich-rede-also-bin-kommunizieren/dp/3989410849/ref=sr_1_1?crid=3MQGYKXJFEL3M&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qiBVjFr9fO1JgVjVKyOK60T8bxeaKjj6l6z0BWhn7x_oKRPtdpq8_shXR0QSlugjkUhJIVxebFq_SxPtupp7ua4tz8YLRN5ZRiiG_l5AZZbsg5WBk8u48AJ7Z3XEMqzE7f_0JeAV2RwoE7FEaKE96xbCIJRrByZ5crf4PbkIsoKaLTtFEPSJKtMTiEvDyu65KWroiKKprwFGiOXVZ14QKGLA65QmCQ39ABMLB8nYCdU.nxi_XzWOuTcsxGS3ufX5TkyKHny1mAGqzZKb9TwNnEk&dib_tag=se&keywords=ich+rede+also+bin+ich&qid=1769602374&sprefix=ich+rede+%2Caps%2C115&sr=8-1...

Warum überzeugen Fakten manchmal nicht – selbst dann nicht, wenn sie gut belegt sind? In dieser Folge geht es um den sogenannten Backfire-Effekt: ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen an falschen Überzeugungen festhalten oder diese sogar noch verstärken, wenn sie mit widersprechenden Informationen konfrontiert werden. Zu Gast ist der Sozialwissenschaftler Philipp Lorenz-Sprehn von der Technischen Universität Dresden.

Außerdem klären wir: Haben Salzlampen wirklich eine beruhigende Wirkung?

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Fiona Wink

Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag soll die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und uns frischer fühlen lassen – doch nicht bei allen funktioniert das. Die Schlaftherapeutin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt, woran das liegt, wie ein Powernap richtig gemacht wird und warum die Länge entscheidend ist.

Außerdem geht es die Frage einer Hörerin: Wo befinden sich in unseren Haushalten die meisten Bakterien?

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast...

Täglich, heiß, mit Duschgel von Kopf bis Fuß – für viele gehört das zur festen Routine. Doch aus dermatologischer Sicht ist genau das oft zu viel des Guten. Aber wie geht's richtig? Schließlich haben wir oft ganz unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Hygiene.

Wie oft man duschen sollte und was dabei zu beachten ist, das erklärt Prof. Dr. Julia Welzel in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". Sie ist Direktorin der Klinik für Dermatologie und Allergologie am Universitätsklinikum Augsburg.

Und im zweiten Teil des Podcasts schauen wir auf eine Studie der Haward T.H. Chan School of Public Health, die herausfand:...

Ob in Meetings, beim Smalltalk oder bei größeren Präsentationen: Wer überzeugend kommuniziert, wirkt souveräner und kommt besser an. Doch worauf kommt es dabei wirklich an – Inhalt, Stimme oder Körpersprache? Und: Kann man Rhetorik tatsächlich lernen?
Dr. Alexander Kirchner, Psychologe und Seminarleiter für Rhetorik und Führung, erläutert, warum gute Kommunikation mehr ist als reine Wortwahl. Und er gibt konkrete Tipps, wie wir unsere Rhetorik mit wenigen Schritten deutlich verbessern können.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Hilft Reis bei nassen Elektrogeräten?

Hier findet Ihr mehr Informationen zu Alexander Kirchner:
www.kirchner-seminare.de

Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch...

Deutsche Popstars wie Ikkimel und Ski Aggu rappen in fast jedem Song darüber und auf TikTok trenden Hashtags wie “PingTok”. Darunter zu finden: Videos, von Jugendlichen die offensichtlich unter Drogen stehen und sich austauschen, wo man für die nächste Party an entsprechende Substanzen kommt. Der Konsum von Partydrogen wie Kokain, MDMA und Ketamin nimmt in Deutschland zu. Aber welches Risiko geht man für den Rausch ein? Ist einmaliges „Ausprobieren“ unbedenklich – oder ist Drogenkonsum grundsätzlich nie ganz risikofrei?
Welche Risiken die einzelnen Substanzen beinhalten und wie ein verantwortungsvoller Umgang mit Drogen aussehen kann, erklärt Dr. Felix Betzler. Er leitet an...