Wie bleiben unsere Augen lange gesund?

00:00:00: Wahrscheinlich schaue ich am Tag nirgendwo so oft hin wie auf einen Bildschirm.

00:00:04: Morgens aus Handy und bei der Arbeit auf deinem Laptop, und dann abends vielleicht auch noch auf den Fernseher.

00:00:10: Am Ende des Tages füllen sich meine Augen dann oft ziemlich müde an!

00:00:13: Und dann frage ich mich schon mal ob das auf Dauer so gut ist?

00:00:17: Es gibt ja unzählige Tipps was angeblich gut für die Augen sein soll….

00:00:21: Aber fast davon bringt wirklich etwas – und was können wir selbst tun damit unsere Augen möglichst lange fit

00:00:26: bleiben?!

00:00:27: Genau darum geht's heute bei AHA.

00:00:29: Später schauen wir uns dann noch eine ganz andere Frage an, nämlich wie Baba Gein uns eigentlich nachsprechen können und warum sie das überhaupt tun.

00:00:38: Und falls ihr mich zum ersten Mal hört ich bin Karin Hasvani.

00:00:41: Deutsch ist nicht meine Muttersprache deshalb hört ihr bei mir vielleicht den einen oder anderen Akzent.

00:00:47: herzlich willkommen euch allem bei Aha.

00:00:48: und jetzt legen wir los!

00:00:51: Aha zehn Minuten

00:00:54: Alltagswissen

00:00:56: ein Podcast von Welt.

00:01:02: Unsere Augen sind ständig im Einsatz und oft merken wir, dass erst so richtig bin etwas nicht mehr so laut wie es soll.

00:01:08: Wenn wir schlechter sehen oder sich irgendwas einfach anders anfühlt als sonst.

00:01:13: Gleichzeitig hört man ja dauernd Tipps was angeblich gut für die Augen ist zum Beispiel viele Karottenessen- oder Blaulichtfilter für die Brille oder dem Bildschirm benutzen.

00:01:24: aber was hilft denn nun tatsächlich?

00:01:26: Wie wichtig sind Ernährung und Vorsorge?

00:01:28: Und was ist mit den vielen Stunden vom Bildschirm?

00:01:31: Ist das wirklich problematisch?

00:01:33: Genau darüber spreche ich jetzt mit Professor Dr.

00:01:36: Frank Holz, er leitet die Augenklinik am Universitätsklinikum Bonn und ist Professor an der Uni Bonn.

00:01:47: Hallo Herr Prof.

00:01:48: Holz!

00:01:49: Wie schön dass Sie heute da sind.

00:01:51: Ja, ich freue mich auch.

00:01:51: Danke

00:01:52: Herr Prof.

00:01:53: Holz.

00:01:53: wenn wir an gesunde Augen denken Woran merkt man im Alltag überhaupt, dass die Augen wirklich fit sind?

00:02:00: Ja, gesunde Eugen sind... Die Paring Organe, wie sie uns mitgegeben worden sind als Menschen die eine gute Seecheffe besitzen sich adaptieren an verschiedenen Lichtverhältnisse Farben erkennen also das was wir als gesunde Augen wahrnehmen wie wir die Umwelt wahrnehmen.

00:02:16: Gute Sehen spielt eine erhebliche Rolle gerade in der modernen Welt, sozusagen wir lesen von Bildschirmen und Smartphones.

00:02:24: Das führen eines Kraftverzeugs, setzt natürlich voraus dass die Seekraft ausreichend ist.

00:02:30: das erkennt vom Gesichtern.

00:02:31: also gesunde Sehen ist wenn wir alle diese Dinge für die Lebensqualität so wichtig sind tatsächlich auch machen können.

00:02:38: Was kann ich ganz persönlich in meinem Alltag tun, damit meine Augen möglichst lange gesund bleiben?

00:02:43: und wo muss man einfach akzeptieren dass es genetisch bedingt ist?

00:02:48: Ja was können wir selbst tun?

00:02:50: das eine ist dass man.

00:02:51: das ist vielleicht auch gesunder menschenverstand jetzt zwar vor kurzem wie sonnenfindes dann ist das wir natürlich nicht in kelles licht schauen.

00:02:57: das wird uns schützen in den bergen an der seh wo sehr starkes sonnenlicht auch reflektiert wird.

00:03:03: dann ist es tragen einer.

00:03:04: Sonnenbrillen sind natürlich ganz wichtig mit UV-Schutz und auch bei gewissen Tätigkeiten wie beim häuslichen Werkeln, Bohren oder Hemmern dergleichen.

00:03:15: Das haben wir immer wieder, dass dann Patientinnen und Patienten kommen mit Fremdkörperverletzungen das kann man sehr gut vermeiden und schützen.

00:03:22: Und bei Kontaktlincenträgern beispielsweise ist es wichtig, dass die immer hygienisch sauber sind.

00:03:27: also da könnt ihr schon einiges tun.

00:03:29: aber ihre Frage ist ganz richtig Es gibt doch Faktoren die wir nicht beeinflussen können.

00:03:34: Genetische Faktoren hatten sie zu Recht benannt.

00:03:36: Da gibt es Erkrankungen, wo Gene tatsächlich eine Rolle spielen und das dann ist auch ein Teil behandelt und therapierbar.

00:03:43: aber es gibt noch Erkränkungen Stichworträtinitis pigmentosa.

00:03:47: da gibt es schon Behandlungsansätze Aber das sind wir noch nicht so weit wie wir gerne wären.

00:03:51: Viele von uns verbringen ja jeden Tag Stunden vor dem Handy oder Laptop.

00:03:55: Was sagt die Wissenschaft dazu?

00:03:57: Schadet das den Augen wirklich oder ist das meist sehr übertrieben?

00:04:01: Also zu viel, das wissen wir.

00:04:02: aus verschiedenen Gründen ist weder für die Augen noch für den Geist und das Gehirn gut über Stunden zu sitzen.

00:04:09: Aber gerade betrifft es Kinder- und Jugendliche.

00:04:13: Wir haben gelernt – das war in Asien schon vor vielen Jahren früher bekannt – dass wenn man im jungen Alter immer nur in die Nähe schaut oder ins Freie geht dann ist die Gefahr kurzsichtig zu werden, sehr viel größer als wenn wir uns pausen können.

00:04:28: Deswegen ist er ein wichtiger Punkt den Kindern und Jugendlichen beizubringen, wirklich nicht stundenlang am Bildschirm am Handy zu setzen sondern wirklich diese Pausen zu machen.

00:04:39: Und Kurzsichtigkeit kennen alle kann man zwar durch Brille-Kontaktglinsen eigentlich gut ausgleichen aber es gibt Form der Kurzsichtigkeit die weiter voranschreiben schreiten dann mit einem hohen Risiko für Netzhautablösung, für Grünstar, für Zelluntergänge in der Stelle des Schärfsten Sehens.

00:04:55: also insofern ist das ein... einer der vielen Gründe, dass man es einfach nicht übertreibt mit der Nutzung dieser Medien.

00:05:02: Auch mehr tun nach einem langen Tag am Computer manchmal die Augen weh.

00:05:05: Oft hört man ja das Blaulichtfilter am Bildschirm dagegen helfen soll – was sagen sie dazu?

00:05:11: Also diese Blaulichtsfilter gibt es kein Nachweis, das ist tatsächlich wahrscheinlich wie keine Rolle.

00:05:16: also da muss man nicht extra sozusagen Geld ausgeben für solche Blaulichfilter.

00:05:21: Oft heißt es ja schon fast sprichwörtlich, Karotten seien gut für die Augen.

00:05:25: Ist das aus fachlicher Sicht wirklich was dran?

00:05:27: Oder gibt's vielleicht bestimmte Lebensmittel, die den Augen nachweislich gut tun?

00:05:32: Karottens sind natürlich an sich ganz sehr gesund und da geht zum Vitamina-Ahr.

00:05:37: aber wir nehmen bei normaler Ernährung bei weiten genug Vitamin Ahr in uns auf.

00:05:41: also man muss nicht extra Karotton oder Vitaminar Tabletten zu sich nehmen.

00:05:46: Es gibt einige Augenkrankheiten wie der Graue oder Krönestar.

00:05:50: Die schleichen sich herein, ohne dass man es sofort merkt.

00:05:54: Am welchem Alter würden sie sagen sollte man auch ohne akute Beschwerden regelmäßig zur Vorsorge gehen?

00:06:00: Genau ein ganz wichtiger Punkt.

00:06:01: Vorsorge ist natürlich auch da wichtig nicht immer warten bis das Sehen schlecht geworden ist und dann zum Aulengarts gehen.

00:06:07: ab dem fünftigsten Lebensjahr ist es sehr sinnvoll regelmässig die Augen untersuchen zu lassen weil wie gesagt, die Erkrankungshäufigkeit von Marcula Degenation und von Grünemstar.

00:06:18: Von zuckerbedingten Veränderungen an der Netzhaut zunimmt.

00:06:21: Und oftmals ist es dann gut sehr früh zu behandeln damit das gar nicht zum Seeverlust kommt.

00:06:26: Vorsorge ist ganz wichtig!

00:06:28: Also lieber einmal zu früh kontrollieren lassen erst so spät.

00:06:31: Herr Prof.

00:06:32: Holz vielen Dank für das Gespräch und für Ihre Zeit.

00:06:35: Ich danke Ihnen Tschüss

00:06:37: Und falls ihr euch für das Thema Augenlesern interessiert Dazu haben wir bei AHA schon mal eine eigene Folge gemacht, die verlinke ich euch in den Schoenurtz.

00:06:45: Und jetzt wechseln wir mal das Thema und gehen in die Welt der Baba.

00:06:49: Kein!

00:06:50: Warum können ausgerechnet diese Tiere unsere menschliche Stimme nachahmen?

00:06:54: Wie machen sie das

00:06:55: überhaupt?!

00:06:59: Ein Teil der Antwort darauf wie Baba Keins sowas wie Guten Morgen sagen kann steckt tatsächlich im Körper.

00:07:09: Vögel haben nämlich ein eigenes Stimmorgan, die sogenannte Synryx.

00:07:13: Die liegt tiefer ans unsere Kehlkopf etwa da wo sich die Lüftröhre in Richtung Lunge aufteilt.

00:07:20: Da sitzen feine Membranen, die ein bisschen so arbeiten wie unsere Stimmbänder.

00:07:25: Sie werden durch Muskeln gespannt und erzeugen so Laute Und Papageien haben dann noch eine ziemlich bewegliche Zunge.

00:07:32: Damit formen sie diese Laute weiter fast wie wir.

00:07:36: Menschliche Sprache nachzumachen ist aber wirklich anspruchvoll.

00:07:40: Wir haben Vokale wie A, E, I, O, U und Laute für die wir die Lippen benutzen zum Beispiel das P in Papagei.

00:07:48: Papageien haben keine Lippe und genau da wird es spannend!

00:07:52: Sie gleichen das mit einer Art Röbeslaut aus.

00:07:55: also sie nutzen Luft aus der Speiseröhre und formen damit lauter die unseren Ehnen.

00:08:01: Und bei den Vokalen machen Babageien etwas ziemlich ähnliches als wir Nur eben auf ihre Art.

00:08:07: Während wir dafür Lippen, Zunge und Kiefer benutzen, bewegen Baba Gain ihre Zunge nach vorne und hinten und verändern dabei die Form ihres Schnabels.

00:08:18: Aber warum machen sie das überhaupt?

00:08:20: Baba Gains sind ziemlich schlau und sehr, sehr sozial!

00:08:23: Sie sind quasi darauf programmiert lauter aus ihrer Umgebung aufzunehmen und nachzumachen.

00:08:29: In freier Wildbahn leben viele Arten in Kurben und übernehmen Kurbengeräusche Manchmal sogar ganz spezielle Laute von ihrem direkten Partner und so erkennen sie sich und bleiben miteinander in Kontakt.

00:08:42: Wenn Sie aber mit Menschen leben, richten Sie sich auf uns!

00:08:45: Sie wollen verbinden und nehmen unsere Laute mit in Ihrer Repertoire auf.

00:08:49: Papageien haben manchmal nicht nur Worte sondern auch Alltagsgeräusche wie Klingeltöne oder Lachen nach.

00:08:56: Wie groß aber der Lautschatz wird hängt auch von der Art ab.

00:08:59: Graube Bageien sind da besonders bekannt für und sie können erstaunlich viele verschiedene Laute und manchmal sogar ganze Sätze nachbilden.

00:09:07: Und damit sind wir schon am Ende dieser Folge angekommen, ich hoffe es war heute was Spannendes vor euch dabei!

00:09:13: Wenn ihr Fragen habt oder Themen die euch umtreiben schreibt uns gerne in die Kommentare oder beim mail an wissenatwelt.de.

00:09:20: Ich freue mich immer über eure Nachrichten und lese Sie auch sehr sehr gerne – und wenn euch der Podcast gefällt dann lasst uns fünf Sterne dar und empfehlt uns weiter.

00:09:29: Ich bin Karin Haswani, danke dass ihr dabei wart.

00:09:31: Macht's gut und bis zum nächsten Mal!