Warum verlieben wir uns immer in die Falschen?

00:00:00: Schmetterlinge im Bauch, Herz klopfen und plötzlich dreht sich irgendwie alles nur noch um diese eine Person.

00:00:05: Verliebt sein kann sich ziemlich gut anfühlen aber gleichzeitig manchmal eben auch ganz schön anstrengend sein gerade dann wenn wir gar nicht so genau wissen woran wie bei einer anderen Person so sind.

00:00:14: Aber warum haben manche Menschen das Gefühl sich immer wieder in die falschen Menschen zu verlieben?

00:00:19: Und warum fühlen sich einige Beziehungen besonders aufregend an obwohl sie uns vielleicht gar nichtso gut tun?

00:00:24: Das klären wir gleich mit Stefanie Stahl.

00:00:26: Und danach geht es um die Frage, warum Frauen mehr Kopfschmerzen haben als Männer.

00:00:30: Ich bin Fiona Wink und freue mich, dass ihr reinhört und wir starten jetzt in eine Folge über das Liebesleben.

00:00:36: Aha!

00:00:47: Wenn wir jemanden kennenlernen und uns dann verlieben, ist da oft so dieses Kribbeln im Bauch.

00:00:52: Wir denken ständig an andere Personen und freuen uns über jede Nachricht.

00:00:56: Manchmal sind wir fast schon süchtig danach und können uns kaum noch auf andere Dinge konzentrieren.

00:01:01: Aber manchmal sind die Menschen, in denen wir uns verlieben eben eigentlich gar nicht so gut für uns.

00:01:05: Vielleicht weil sie ganz anders ticken als wir selbst oder weil sie uns eben gar nichts geben können was wir uns von einer Beziehung eigentlich wünschen.

00:01:12: und manche haben irgendwie immer wieder einen ganz bestimmten Typ Mensch an ihrer Seite mit dem es echt schwierig ist zum Beispiel bei Partnerinnen oder Partnern die emotional gar nicht richtig verfügbar sind oder sich nicht festlegen wollen.

00:01:23: vielleicht habt ihr das auch schon mal erlebt und euch dann gefragt warum verliebe ich mich eigentlich immer in die falschen?

00:01:29: Und woran das liegt und wie wir daran etwas ändern können, bespreche ich jetzt mit der Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stephanie Stahl.

00:01:41: Hallo Frau Stahl schön dass Sie da sind!

00:01:44: Ja hallo danke für die Einladung.

00:01:46: Frau Stahl viele Menschen haben das Gefühl sich immer wieder in den falschen Partner zu verlieben.

00:01:51: Gibt es aus psychologischer Sicht tatsächlich so etwas?

00:01:53: Wie den Falschen?

00:01:54: oder woran liegt das?

00:01:57: Natürlich gibt's Menschen die einfach nicht zu uns passen.

00:02:00: Das Problem ist halt, wenn mir das zum dritten oder vierten Mal immer wieder passiert.

00:02:04: Dann lohnt sich allerdings die Frage was ist eigentlich so dieser gemeinsame Nenner dieser Beziehung?

00:02:11: Also warum passiert mir das immer wieder?

00:02:14: denn es ist tatsächlich so dass wir uns eben nicht völlig zufällig verliehen sondern jeder von uns hat ein bestimmtes Beuteschema und das betrifft eben nicht nur Äußerlichkeiten sondern tatsächlich auch psychologische Merkmale.

00:02:27: Das heißt, dass bestimmte Menschen in einem besonders starke Gefühle auslösen können.

00:02:33: Weil sie etwas berühren was uns vertraut ist und dieses Vertraute muss nicht immer gesund sein.

00:02:39: das kann ein altes Beziehungsmuster aus der Kindheit sein das mich geprägt hat.

00:02:45: Sie haben gerade schon die starken Gefühler angesprochen In ihrem neuen Buch das ja auch heute erscheint.

00:02:50: da schreiben sie auch von diesen starken gefühlen Und sagen dass das manchmal auch eher was mit Angst als mit Liebe zu tun hat.

00:02:56: Woran erkennen wir denn da den Unterschied dann?

00:02:59: Ja, das Krasse ist eben dass sich Verliebtheit tatsächlich wie angsttäufig anfühlt.

00:03:05: Und zwar steckt dahinter ja die Angst vor Ablehnung.

00:03:08: Verliebtheit ist ja meistens dann da wenn wir uns des anderen noch nicht so völlig sicher sind.

00:03:13: Je sicherer wir uns es anderen werden desto weniger verliebt sind wir ja und desto mehr wenn alles super läuft geht das ja in so ein ruhigeres Gefühl von Liebe über.

00:03:25: Und wenn halt ein Großteil meiner Gefühle, also dieser verliebten aufgerechten Gefühlen daraus entsteht dass ich nicht wirklich weiß woran ich bin dann würde ich genauer hinschauen.

00:03:36: ja also wenn ich immer so bange meldet er sich jetzt will sie mich wirklich?

00:03:41: habe ich vielleicht was Falsches gesagt?

00:03:43: Dann ist es eben nicht unbedingt ein großer liebe sondern einfach nur eins dass mein Bindungssystem, das sich überhaupt nicht sicher fühlt permanent Alarm schlägt.

00:03:54: Das heißt, nicht jedes Kribbeln im Bauch ist Liebe sondern manchmal eben einfach nur Stress.

00:04:01: Sie haben vorhin schon gesagt, dass da auch manchmal alte Erfahrungen vielleicht aus der Kindheit eine Rolle spielen.

00:04:06: Suchen wir uns also unbewusst vielleicht auch Partner die alte Muster aus der kindheit wiederholen?

00:04:11: Kann man das so sagen?

00:04:13: Ja, das kann eben leicht passieren.

00:04:14: Dass wir uns solche Partner wieder suchen wenn ich so als Kind immer wieder die Erfahrung gemacht habe dass ich irgendwie um Liebe kämpfen muss, dass mir Anerkennung nicht wirklich sicher ist, dass sich mich vielleicht auch besonders anpassen muss um Mama und Papa zu gefallen dann kann eben das passieren.

00:04:35: Gerade diese Partner, die erst mal sehr unsicher auf mich wirken.

00:04:39: Also unsicher ob ich sie bekomme also die so ein ambivalentes Verhalten haben für mich besonders spannend wirken.

00:04:45: und wir nennen das in der Psychologie Wiederholungszwang.

00:04:48: Und dass ist so Das was sich gelernt hat bei meinen Eltern Liebe wird mir nicht geschenkt Sondern ich muss dich immer bisschen anstrengen und ich muss kämpfen.

00:04:57: und hinter diesem wiederholungs zwang Steckt eben auch ein unbewusstes Motiv nämlich Der Wunsch ist diesmal zu schaffen.

00:05:06: Diesmal überzeuge ich von mir, diesmal kriege ich am Ende das Happy End was ich bei Mama und Papa nicht hatte oder bei einem Elternteil und diesmal schaffe ich es den anderen an mich zu binden und ihn vor meinem Wert zu überzeugen.

00:05:22: Welche Wahnsignale übersehen Menschen denn dann in der Kennlernphase?

00:05:26: Weil sie vielleicht so verliebt sind dass sie manche Dinge übersehen.

00:05:29: Ich sage immer, das ist so ein Spruch den ich oft bringe.

00:05:31: Dass ganz viele Menschen einfach mit sehenden Augen in ihr Unglück laufen weil man will es einfach nicht wahrhaben denn im Grunde genommen sind die Wahnsignale sehr früh da.

00:05:42: ja also entweder wirklich explizit ich sage immer so bindungsängstliche Geizen nicht mit Warnungen Die sagen schon oft beim ersten Date ich brauche ganz viel Freiraum Da fallen schon viele solche Aussagen.

00:05:57: Viele wollen es nicht so richtig wahr haben oder größter Fehler von allen denken, bei mir wird alles anders.

00:06:03: Ganz schlecht ist auch wenn eine große Diskrepanz besteht zwischen Worten und Verhalten.

00:06:10: also jemand sagt du bist mir wahnsinnig wichtig finde ich so toll.

00:06:14: aber irgendwie findet er fast nie Zeit dass man sich mal trifft oder er sagt treffen kurzfristig ab Ja, auch schon früh im Grunde genommen so Kritik oder kleine Entwertungen kommen.

00:06:28: Da sollte man sehr hellhörig sein und am besten das Früh unterbrechen.

00:06:33: aber viele Menschen Suchen dann nach so vielen Entschuldigungen.

00:06:38: Ja, ich kann ja am Anfang noch nicht so viel erwarten oder ja er hat eben auch viele schwierige Beziehung hinter sich und muss erst mal wieder Vertrauen finden als bloß nicht so schnell um früh Entschuligung für den anderen finden sondern einfach bei sich bleiben.

00:06:52: Sich fragen sind das meine Standards?

00:06:54: Ist es das was ich will oder nicht?

00:06:56: Sie haben es gerade schon angesprochen, dass manche da ja auch dann trotzdem in diese Beziehung gehen und dann vielleicht auch an jemandem festhalten.

00:07:03: Und vielleicht dann in der Beziehungen sind die ihn vielleicht gar nicht so gut tut?

00:07:06: Warum ist das so?

00:07:07: Warum hält man denn trotzdem daran fest?

00:07:10: Es sind zwei Punkte.

00:07:10: Das Kontrollmotiv- und das Selbstwertgefühle.

00:07:13: Diese schwierigen Beziehungszeichen nennen sich dadurch aus, dass sie entweder zum Beispiel ziemlich gut angefangen haben.

00:07:20: Das ist immer besonders heimtückisch weil grade ... bindungsängstige Beziehungen starten oft sehr leidenschaftlich und plötzlich relativ ruckartig zieht der andere sich immer wieder zurück.

00:07:33: Und dann springt unheimlich unser inneres Kontrollsystem an, ich will unbedingt wieder dass es so wird wie am Anfang und ich will dich jetzt einfangen.

00:07:41: also unsere Gehirn kann ganz schlecht mit so ambivalenten Informationen umgehen.

00:07:47: normal ist da eine ganz große Nähe dann ist da wieder Distanz Und dann springt halt dieser Kontrollwunsch an und da wird ganz viel Dopamin im Gehirn ausgeschüttet.

00:07:57: Dieses haben wollen Hormon, ne?

00:07:59: Dopamin wird immer ausgeschüttert wenn wir was haben wollen das uns nicht ganz sicher ist.

00:08:04: Nichts befeuert so sehr die Leidenschaft für Unsicherheit!

00:08:08: Das is ja das Gemeine So...und dann fangen sie an zu kämpfen um die Kontrolle weil sie auch so befeuert sind, weil sie dopamine versorgt sind im Kopf und natürlich auch um sein Selbstwertgefühl wieder zu retten.

00:08:22: Dann gibt es ja immer mal wieder gute Momente die die Hoffnung nähern.

00:08:27: Und das macht es so wie sagen in der Psychologie löschungsresistent.

00:08:32: Ich denke aber wenn man diese Zusammenhänge kennt und sich bewusst ist dass man im Moment ein bisschen ein Bioreboter ist hormonell völlig durcheinander geraten ist, dann kann man sich viel besser auch davon distanzieren.

00:08:49: Das haben Sie gerade sehr anschaulich dargestellt!

00:08:52: Sie schreiben ja auch dass die richtigen uns nicht verwirren.

00:08:55: Was zeichnet denn aus psychologischer Sicht vielleicht eine gesunde und tragfähige Beziehung aus?

00:09:00: Also so eine gute Beziehungen lebt ja davon das man das Gefühl hat sich auf den anderen verlassen zu können.

00:09:06: Ja?

00:09:06: Das heißt nichts, dass es nie Zweifel sind.

00:09:09: Dass es nicht mal ein Missverständnis oder einen Konflikt gibt.

00:09:12: Aber die grundsätzliche Botschaft ist einfach ganz klar, ich will dich.

00:09:16: Du bist mir wichtig und ich bin bereit mich auf diese Beziehung einzulassen.

00:09:21: und natürlich auch ganz wichtig, ich übernehme Verantwortung.

00:09:24: Also gute Beziehungen haben diesen herrlicher Balance zwischen Freiheit und Bindung.

00:09:29: ja also beide fühlen sich frei authentisch zu sein, auch ihre Bedürfnisse zu äußern oder einfach mal reinzusagen und Grenzen setzen.

00:09:37: Gleichzeitig übernehmen Sie auch Verantwortung sind auch anpassungsbereit aufeinander bezogen.

00:09:44: sie wollen dass es dem anderen gut geht und da finde ich wird Freundlichkeit manchmal vielleicht auch unterschätzt.

00:09:51: hier reden immer sehr viel über sexuelle Anziehung Ausstrahlung Gemeinsamkeiten den berühmten Funken usw.

00:09:59: Aber für eine lange Beziehung ist es wahnsinnig wichtig, ob mein Partner freundlich und wohl wollen mit mir

00:10:06: umgeht.".

00:10:07: Wenn jetzt jemand von unseren Hörerinnen oder Hörern merkt dass er sich eben immer wieder in den falschen Menschen verliebt was würden sie dieser Person raten?

00:10:15: wie kann man diesen Kreislauf vielleicht durchbrechen und eine gesündere Partnerwahl treffen?

00:10:20: Das allerwichtigste ist die Selbsterkenntnis Also dass ich wirklich mal analysiere, was ist bisher immer schief gelaufen und was hat das mit mir zu tun.

00:10:29: Und es hatte eigentlich immer etwas mit dem Selbstwertgefühl zu

00:10:31: tun.".

00:10:32: Dann gibt es zwei Möglichkeiten, dass ich entweder zu anklammern bin und versuche dem anderen alles rechtzumachen oder – Das kann auch sein, dass sich zu abgegrenzt bin!

00:10:42: Dass ich mich auf keinen wirklich einlasse, dass man einen gewissen Sicherheitsabstand beibehalte damit der andere gar nicht die Reichweite bekommt, mich wirklich verletzen zu können.

00:10:54: Und deswegen ist es so wichtig, dass die Betroffenen an ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und lernen sich so anzunehmen, dass sie immer mehr das Gefühl bekommen ich bin liebenswert auch wenn ich nicht perfekt bin.

00:11:09: Ich bin liebeswert auch, wenn ich mal Fehler mache.

00:11:12: dann verändert sich auch den Blick auf andere also diese eigenen Muster durchschaut und selbstwert stabiler wird, dann findet man zum Beispiel die Typen, die man vielleicht vorher so spannend fand auch gar nicht mehr so attraktiv.

00:11:29: Mit dem Blick auf mich selbst verändert sich der Blick auf

00:11:32: andere.".

00:11:33: Das sind doch sehr schöne Worte zum Abschluss!

00:11:35: Vielen vielen herzlichen Dank für dieses Gespräch Frau Stahl.

00:11:38: Ja danke Ihnen auch!

00:11:40: Und damit verlassen wir jetzt die Welt der großen Gefühle und kommen zu einem Thema das wahrscheinlich auch viele von uns regelmäßig beschäftigt Lästige Kopfschmerzen.

00:11:49: Denn die kennen vermutlich viele von uns, aber Frauen offenbar häufiger als Männer.

00:11:53: Aber warum ist das eigentlich so?

00:11:55: Also Warum haben Frauen häufiger Kopfschmetzen als Männer?

00:12:05: Kopfschmerzen kennt wahrscheinlich fast jeder.

00:12:08: Mal drückt es nur ein bisschen hinter der Stirn, manchmal pocht auch der ganze Kopf und dann gibt's auch noch Migräne – da kann der Schmerz so richtig stark werden und es können zusätzlich zum Beispiel auch noch Übelkeit und eine ganz starke Empfindlichkeit gegenüber Licht- und Geräuschen dazukommen.

00:12:21: Aber auffällig ist Frauen sind von Kopfschmelzerkrankungen häufiger betroffen als Männer vor allem von Migränen.

00:12:27: das zeigt auch eine Untersuchung des Robert Koch Instituts.

00:12:30: Dafür wurden in Deutschland mehr als fünftausend Erwachsene befragt und es kam heraus, dass mehr als die Hälfte der Frauen nämlich knapp siebenundfünfzig Prozent und etwa vierzentig Prozent der Männer innerhalb eines Jahres mindestens einmal Kopfschmerzen hatten.

00:12:44: Bei Migräne wird der Unterschied zwischen den Geschlechtern nochmal deutlicher – fast fünfzehn Prozent der Frauen erfüllten in dieser Studie die vollständigen Kriterien für Migränen.

00:12:53: bei den Männern waren es dagegen nur sechs Prozent Also mehr als doppelt so viele Frauen wie Männer.

00:12:58: Eine mögliche Erklärung sind die Hormone, vor allem das Oestrogenen scheint dabei eine Rolle zu spielen.

00:13:03: Denn der Oestrogenspiegel bleibt im Körper eben nicht immer gleich sondern verändert sich zum Beispiel im Laufe des Menstruationszyklus und gerade schnelle hormonelle Veränderungen können bei manchen Frauen auch Wiegräneattacken auslösen Und deshalb treten Migräneattacken bei einigen Frauen eben auch besonders häufig kurz vor oder während Demonstration auf, aber auch andere Lebensphasen können Einfluss darauf haben.

00:13:24: Zum Beispiel eine Schwangerschaft oder die Wechseljahre und bei manchen Frauen verändern sich die Kopfschmerzen dann in den Phasen und werden zum Beispiel stärker oder auch schwächer.

00:13:32: Hormone sind aber natürlich nicht die einzige mögliche Erklärung.

00:13:35: Auch Stress Schlafmangel oder zu wenig Flüssigkeit oder auch ganz persönliche Auslöser können Kopfschmetzen oder Migränen begünstigen.

00:13:42: Wenn Kopfschmerzen besonders häufig auftreten, ungewöhnlich stark sind oder sich plötzlich verändern, dann sollte man auf jeden Fall das nicht einfach ignorieren sondern ärztlich abklären lassen.

00:13:52: Und damit war's das auch schon für heute!

00:13:55: Ich hoffe ihr habt ein paar Infos aus dieser Folge für euch mitnehmen können und wenn ihr Feedback für uns habt oder weitere Alltagsfragen dann schreibt sie uns sehr gerne als Kommentar oder auch per Mail an wissenatwelt.de.

00:14:05: Und wenn euch der Podcast gefällt, dann schreib doch gerne eine Bewertung.

00:14:08: da freuen wir uns auch sehr.