Mythos Soulmate: Warum es den perfekten Partner nicht gibt

00:00:00: Fast jeder kennt wahrscheinlich den Spruch auf jeden Topf, passt ein Deckel.

00:00:03: Also quasi irgendwo da draußen gibt es den einen Menschen der perfekt zu dir passt die große Liebe oder auch denen unter die Seelen verwandte.

00:00:11: viele kennen dieses Bild wahrscheinlich aus Märchen oder Roman und inzwischen irgendwie auch von Social Media.

00:00:17: Da zeigen sich ja oft so scheinbar perfekte Paare die immer glücklich sind quasi für einander bestimmt zu sein scheinen, aber gibt es diesen einen perfekten Menschen wirklich oder ist das am Ende eher ein romantischer Mythos?

00:00:29: Darüber spreche ich gleich mit der Bestsellerautorin Stephanie Stahl.

00:00:32: Und danach klären wir noch warum wir im Sommer besonders flirty sind!

00:00:36: Ich bin Fiona Wink.

00:00:37: herzlich willkommen bei Aha und wir tauchen jetzt ein in die Welt der Liebe.

00:00:51: Der Begriff Soulmate, der ist längst fester Bestandteil unserer Popkultur.

00:00:55: Ich habe das mal nachgeschaut.

00:00:56: allein auf TikTok gibt es über fünf Millionen Beiträge unter dem Hashtag Soulmate und auch Dating-Apps werden mir oft damit das perfekte Match zu finden.

00:01:05: aber wie blickt die Psychologie eigentlich auf diese Idee der Seelenverwandtschaft?

00:01:09: Gibt es wirklich den einen Menschen der perfekt zu uns passt?

00:01:12: Oder kommt es am Ende vielleicht auf etwas ganz anderes an?

00:01:15: Darüber spreche ich jetzt mit der Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl.

00:01:19: Hallo Frau Stahl, schön dass Sie da sind!

00:01:21: Hallo, danke für die Einladung!

00:01:24: Frau Stahl – Der Begriff Soulmate oder Seelenverwandte ist ja auf Social Media oder zum Beispiel auch im Liebesfilm allgegenwärtig.

00:01:31: Gibt es denn aus psychologischer Sicht tatsächlich so etwas wie diese eine große Liebe oder den einen Menschen, der perfekt zu uns

00:01:38: passt?!

00:01:39: Nein, das denke ich nicht.

00:01:40: Also es gibt einiges, dass kann sich so anfühlen wie Seelenverwandtschaft.

00:01:45: Das passiert natürlich immer dann wenn man ganz große Ähnlichkeiten miteinander verspürt.

00:01:50: also erst mal gibt es gewisse Persönlichkeitstypen die einfach sehr gut zueinander passen.

00:01:56: aber auch wenn man so sehr ähnliche Einstellungen hat, ähnlicher Werte teilt Dann kann dieses Gefühl entstehen vor allem natürlich am Anfang einer Beziehung wo der Hormonstatus noch extrem hoch ist und sowieso so was wie rauschhafte Zustände im Gehirn verursacht.

00:02:19: Ja, das kann zu diesen Höhenflügen führen, wo wir uns komplett beseelt und Seelenverwandt fühlen.

00:02:28: aber diese Reusche halten natürlich nicht ewig an.

00:02:31: ich habe selten von einem älteren Liebespaar gehört dass jetzt schon länger zusammen ist Seelenverwandtschaft gesprochen haben.

00:02:39: Ich finde das sehr, sehr typisch so für die Anfangszeit.

00:02:42: man hat gerade jemand kennengelernt und vielleicht hat man auch so eine romantisierte Neigung zu diesen Konzepten.

00:02:51: leider im Laufe der Zeit wird das alles ein bisschen nüchterner aber dafür können dann ja andere schöne Sachen entstehen.

00:02:59: Sie haben jetzt gerade schon gesagt, das ist eher so ein Anfangsding oder auch bei jüngeren Menschen verbreiteter.

00:03:04: Warum glauben denn überhaupt zu viele Menschen an diese Idee?

00:03:06: Dass da irgendwo da draußen genau diese eine Person auf sie wartet – wo kommt das her?

00:03:12: Das bedient halt ein ganz tiefes menschliches Bedürfnis in uns und zwar das Bedürfen des nach Sicherheit und Zugehörigkeit.

00:03:21: ja also die Vorstellung da draußen gibt es den einen richtigen schicksalshaft, das hat was davon.

00:03:31: Das wird irgendwie passieren.

00:03:32: also nimmt mir aus so ein Stück weit die Verantwortung diese Vorstellung oder kommt so Misses Perfect oder Mr.

00:03:39: Perfect und vermittelt damit ja auch irgendwie so diese Illusion.

00:03:45: wenn ich nur den oder die Richtige gefunden habe dann müssen wir uns nicht viel auseinandersetzen.

00:03:51: Wir harmonieren so perfekt, da gibt es keinen Knarsch oder dass man mal was aushandeln muss und das ist natürlich sehr verführerisch und außerdem wird ja dieses Narrativ auch sein Ewigkeiten in den Medien, in Romanen usw.

00:04:08: bedient.

00:04:08: Das heißt, das ist eine alte schöne romantische Vorstellung.

00:04:13: aber tatsächlich ist leider die Wahrheit dass Beziehungen manchmal eben auch anstrengend sein können, dass man sich gemeinsam weiterentwickeln muss oder darf.

00:04:26: Dass manchmal auch schwierige Entscheidungen getroffen werden.

00:04:29: aber das ist halt nicht so romantisch sagen wir mal so.

00:04:34: Sie haben

00:04:35: es jetzt gerade schon ein bisschen mitschwingen lassen.

00:04:38: kann denn dieser Glaube an diese Idee oder dieses Festhalten an der einen großen Liebe die da irgendwo auf uns wartet?

00:04:44: Kann das vielleicht auch unter Druck setzen oder ja vielleicht auch unglücklich machen.

00:04:47: Also erstmal halte ich sie für falsch, weil rein statistisch gesehen denke ich gibt es so in so viele Menschen weltweit die grundsätzlich einfach gut passen würden.

00:04:57: Weil das ist recht gut erforscht gleich und gleich gesät sich.

00:05:02: gern hat es leichter langfristig als die Gegensätze die sich anziehen.

00:05:07: also Ähnlichkeiten machen schon eine Partnerschaft einfach besser gestaltbar und lebbar war man auf weniger Kompromisse eingehen muss.

00:05:16: Aber dieser Gedanke natürlich, da gibt es nur den oder die Richtige kann einen natürlich in die Irre leiten.

00:05:21: Zum Einen kannst du dazu führen dass wir vielleicht an jemandem festhalten indem wir furchtbar vernach sind der sich aber gar nicht richtig auf uns einlässt.

00:05:33: das ist ja so eine ganz häufige Konstellation dass wir immer die am meisten begehren die nicht so richtig gut erreichbar sind und uns dann völlig verrennen entweder in einer schwierigen Partnerschaft oder viel zu lange jemandem hinterherlaufen, der sich überhaupt nicht auf uns einlässt.

00:05:52: Weil wir meinen, wir hätten unseren Soulmate gefunden und es kann natürlich auch dazu führen dass man zu schnell aufgibt.

00:06:01: also nehmen wir mal an man hat eigentlich tatsächlich jemanden an der Seite der wunderbar passen würde mit dem man ganz gut durchs Leben gehen könnte.

00:06:09: aber der eben was ganz normal ist, nicht perfekt ist.

00:06:13: Sondern auch er oder sie hat ein paar Macken und ein paar Sachen mit denen man sich vielleicht ein bisschen arrangieren muss.

00:06:19: aber mit dem Konzept im Kopf da draußen gibt es ja meinen Soulmate gehe ich dann schnell wieder auf die Dating App und wisch mal ein bisschen weiter Und dann kann das natürlich passieren dass ich einfach dann auch nicht zu Pottekommen Oder immer das Gefühl habe Ja... Ich bin hier in der Beziehung.

00:06:40: Ich sag mal, ist der ja auch ganz nett und wir kommen gut zurecht.

00:06:43: Aber die große Liebe ist es ja nicht!

00:06:45: Und vielleicht gar nicht merkt das es eigentlich genau diese große Liebe sein könnte wenn ich mich mehr drauf einlassen würde oder mich mehr eröffnen würde

00:06:55: Wenn wir jetzt jemanden kennenlernen und einfach sofort das Gefühl haben dass passt einfach.

00:06:59: Das ist quasi Liebe auf den ersten Blick.

00:07:02: Was passiert da psychologisch mit uns?

00:07:04: Also unser Gehirn bewertet ja alles innerhalb ganz, ganz kürzester Zeit und das ist uns nicht bewusst.

00:07:11: Wir nehmen da unzählige Signale wahr, Stimme, Geruch, Körpersprachung, Humor, Gesprächstil, Augenkontakt etc.

00:07:20: Und wir müssen natürlich verstehen dass dahinter unsere eigene Beziehungsgeschichte steht.

00:07:25: Ja also wir nehmen überhaupt nicht neutral war sondern komplett subjektiv und fühlen uns halt auch oft von Eigenschaften angezogen, die uns vertraut vorkommen.

00:07:37: Und wenn ich dann eben sage ich mal aus einer eher schwierigen Kindheit komme und schon in der Kindheit oft erlebt habe dass sich mich im Beziehung nicht richtig sicher fühle das ich mich nicht wirklich Bedingungslos geliebt, gefühlt habe von meinen Eltern.

00:07:53: Dann kann es natürlich dazu führen dass ich auch immer wieder sehr anspringe hormonell auf Menschen die genau diese unglückliche Prägung bedienen.

00:08:04: wir sprechen daher in der Psychologie vom Wiederholungszwang also genau das Widerhole was mir eigentlich bekannt vorkommt erstens weil es vertraut ist und zweitens weil ich hoffe auf einen Happy End, also dass sich diesmal alles zum Guten wendet.

00:08:18: Ja deswegen ist diese Liebe auf den ersten Blick die es durchaus ein größter Vorsicht zu genießen weil unser Gehirn und unsere Hormone uns da unheimlich foppen können.

00:08:27: Und gerade bei Menschen denen das häufiger schon passiert ist ja Also die von sich aus auch wissen im Grunde habe ich ein falsches Beuteschema Ich spring immer auf die Falschen an.

00:08:38: Den empfehle ich gerade diesem Gefühl der Verliebtheit eben auch nicht zu trauen, sondern das fasst eher als Warnsignal zu nehmen.

00:08:48: Gibt es denn auch wissenschaftliche Erkenntnisse dazu?

00:08:50: Ob manche Menschen einfach wirklich besser zusammenpassen oder kann man das irgendwie auch beeinflussen also zum Beispiel durch gemeinsame Erfahrungen?

00:08:57: oder ja Erlebnisse.

00:08:59: Also die Beeinflusbarkeit ist begrenzt.

00:09:03: Also es gibt einfach Leute, die passen nicht gut zusammen.

00:09:06: Ja, sie sind völlig unterschiedlich ausgerichtet ja?

00:09:09: Die haben unterschiedliche Interessen, sind völlig auch intellektuell völlig unterschiedlicht drauf und haben unterschiedlichen Werte.

00:09:17: das geht gar nicht.

00:09:18: also Es gibt einfach Menschen, die gut zu einem passen und welche die schlechter zu einem Passen.

00:09:22: Und dass hat auch die Wissenschaft gezeigt.

00:09:25: je höher die passung desto langfristiger wird das wahrscheinlich, obwohl es muss ja auch nicht alles passen.

00:09:30: So ein bisschen Unterschiede machen ja auch attraktiv oder erhalten eine gewisse Spannung aufrecht.

00:09:38: also man muss sich in allem gleich sein aber wenn man doch viele Gemeinsamkeiten hat dann passt das besser.

00:09:44: und man merkt ist schon oft bei den ersten Dates wo man sagt jeder passt jetzt eigentlich gar nicht einfach von den Eigenschaften her.

00:09:52: Zum Schluss würde mich jetzt noch interessieren, wenn jetzt jemand unserer Hörerin oder Hörer gerade auf die große Liebe also die Liebe des Lebens wartet.

00:09:58: Worauf sollte er oder sie sich wirklich konzentrieren?

00:10:01: Haben Sie da einen Tipp?

00:10:02: Da habe ich ein ganz heißen Tipp!

00:10:04: Sie zu dass du selber ein guter Beziehungsmensch bist ja sie zu das Du selbst sozusagen ein sicherer Bindungsmensch wirst.

00:10:14: Also gucke bei dir Wie bin ich denn so aufgestellt?

00:10:19: Bin nicht vielleicht jemand, der sich oft viel zu sehr anpasst.

00:10:22: Sich selbst ein bisschen verliert und irgendwann denkt ach der andere ängt mich ein.

00:10:26: oder bin ich jemand der zu früh viel zu viele Grenzen setzt im Grunde von vornherein immer so viel Sicherheitsabstand braucht weil da eine tiefe Angst vor Nähe auch da ist sie einfach zu dass du selbst zu dem Menschen wirst den du gerne als Beziehungspartner hättest.

00:10:44: Das heißt zuverlässig jemand, der auch eigene Interessen hat also der auch einfach ein eigenes Leben hat auf was zu erzählen hat.

00:10:53: Jemand auf dem man sich verlassen kann, der zu seinem Wort steht, der aufrechtlich ist, der konfliktfähig ist aber auch anpassungsfähig isst.

00:11:01: Also schau einfach dass Du ein sicherer Bindungsmensch wirst.

00:11:08: Dann bist du nicht mehr attraktiv für andere, sondern du kriegst interessanterweise dadurch auch einen klareren Blick.

00:11:16: Welche Partner oder potenziellen Partner tatsächlich beziehungstauglich sind und welche nicht?

00:11:23: Frau Stahl das war ein wahnsinnig spannender Einblick.

00:11:25: ich bedanke mich ganz herzlich für das Gespräch.

00:11:27: sehr gerne hat Spaß gemacht

00:11:30: Und wenn ihr mehr dazu erfahren wollt und mit welchen Persönlichkeitstypen ihr gut zusammenpasst, dann empfehle ich euch das Buch So Bin Ich Eben von Stefanie Stahl.

00:11:36: Das verlinke ich euch in den Show Notes.

00:11:38: kostenlos könnt ihr übrigens auch ein Persönlichkeit Test auf ihrer Homepage machen.

00:11:42: Auch das verlinkt euch in die Show Notes und wir bleiben jetzt gewissermaßen beim Thema.

00:11:47: also Wenn Ihr gerade auf der Suche nach der großen Liebe seid Dann stehen die Chancen im Sommer vielleicht gar nicht so schlecht Denn viele Menschen fühlen sich in der warmen Jahreszeit besonders flört bereit.

00:11:57: warum dass erfahrte Jetzt?

00:12:00: Warum ist das so?

00:12:01: Die kleine Alltagsfrage.

00:12:04: Viele Menschen kennen wahrscheinlich dieses Gefühl.

00:12:06: Kaum wird es draußen wärmer, scheinen plötzlich alle etwas lockerer, offener und auch vielleicht flirtfreudiger zu sein.

00:12:13: Und tatsächlich gibt es dafür sogar mehrere wissenschaftliche Erklärungen.

00:12:16: Zum einen verbringen wir im Sommer natürlich deutlich mehr Zeit draußen.

00:12:20: Wir begegnen also automatisch mehr Menschen, zum Beispiel im Park oder im Café oder vielleicht auch auf einem Festival oder so und allein dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit neue Kontakte zu knüpfen oder auch jemanden kennenzulernen und auch die Gelegenheit zum Flirten zu haben.

00:12:33: Dazu kommt das Sonnenlicht!

00:12:34: Es beeinflusst unserem Tag Nachtrhythmus und sorgt dafür dass wir uns bitter fühlen und unser Körper mehr Serotonin ausschüttet.

00:12:40: Und dieser Botenstoff wird als Glückshormon bezeichnet und kann unsere Stimmung verbessern.

00:12:45: Es gibt außerdem auch Hinweise darauf, dass Sonnenlicht und UV-Strahlung unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.

00:12:51: Und das unter anderem kann dazu beitragen, dass wir offener für soziale Begegnungen sind und bei manchen Menschen die Liebe durchsteigt.

00:12:57: Hinzu kommt noch ein psychologischer Effekt – der Sommer wird ja von vielen mit Urlaub-, Freizeit- und auch anderen positiven Erlebnissen verbunden und dadurch sind wir grundsätzlich entspannter, offener fürs Neues und kommen auch leichter mit anderen ins Gespräch!

00:13:10: Studien zeigen außerdem, dass Menschen bei warmen Wetter häufiger lächeln und auch andere positiver wahrnehmen.

00:13:16: Heißt das jetzt automatisch, dass wir im Sommer die große Liebe finden?

00:13:20: Natürlich nicht!

00:13:21: Aber die Bedingungen dafür sind auf jeden Fall etwas günstiger als an einem grauen Novembertag….

00:13:27: Und damit sind wir am Ende dieser Folge angekommen.

00:13:29: Ich hoffe, es war etwas Hilfreiches oder Spannendes für euch dabei!

00:13:32: Wir freuen uns wie immer natürlich sehr über euer Feedback und ihr könnt uns natürlich auch gerne weitere Fragen stellen die wir dann gerne für euch beantworten.

00:13:39: ich bin Fiona Wink sage tschüss und wir hören uns hier nächste Woche wieder.